¿Los dolores de cabeza te deprimen?
Lleguemos al fondo de los dolores de cabeza del embarazo.
Los dolores de cabeza tensionales son el tipo más común de dolor de cabeza.
Ocurren con mayor frecuencia en el primer trimestre.
Los dolores de cabeza por tensión pueden sentirse como un dolor opresivo o un dolor sordo constante.
¿Por qué te duele la cabeza?
Los expertos no están exactamente seguros, pero su mejor suposición es que las hormonas son las culpables.
El aumento del volumen sanguíneo y la circulación también pueden influir.
Otros posibles culpables:
- abstinencia de cafeína
- fatiga
- Congestión nasal
- estrés
- depresión
- hambre
- deshidración
¿Y las migrañas?
Aproximadamente 1 de cada 5 mujeres tiene migraña en algún momento de su vida. Hasta el 16 por ciento de esas mujeres padecen migrañas por primera vez cuando están embarazadas.
Las migrañas pueden agravarse con la actividad física, así que trate de tomárselo con calma.
¡Consiga alivio!
Pregúntele a su médico qué tipo de analgésico puede tomar.
Es seguro tomar acetaminofén durante el embarazo, pero consulte con su médico antes de tomar aspirina, ibuprofeno y cualquier medicamento recetado para la migraña.
Investiga los desencadenantes de tu migraña.
Los más comunes incluyen:
- MSG
- nitritos y nitratos (en alimentos como perros calientes y tocino)
- edulcorantes artificiales
- ciertas frutas (plátanos, papayas, aguacates y cítricos)
- chocolate y algarroba
- comida fermentada o en escabeche
Otros consejos:
- usar una compresa
- bañarse
- comer y beber pequeñas cantidades con frecuencia
- practicar técnicas de relajación
- ejercicio
- recibir un masaje
Llame a su proveedor si:
- está en su segundo o tercer trimestre y tiene un fuerte dolor de cabeza; deberá asegurarse de no tener preeclampsia
- tienes fiebre y rigidez en el cuello
- su dolor de cabeza empeora o no se parece a ninguno que haya experimentado
Los dolores de cabeza no son divertidos. ¡Cuelga ahí!
